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“背薄一寸,百病消退?#20445;?#23398;会一招,今后按背不求人!

发布时间:2020-01-09 18:25:23   来源:曙光健康网    
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俗话说:千金难买老来瘦!瘦在哪儿呢?

又有老话说:背薄一寸,命长十年!背部瘦下来,才是千金难买的。可以说,背薄如纸才是最康健的状态!

▲背部差别的区域,对应着差别脏腑的位置;背部瘦下来,才是千金难买的。

背厚1公分,人显老3岁!

背薄一寸,百病消退,命长十年!

为什么说“背薄一寸,百病消退,命长十年”呢?

1

背部有一道人体生命线

背部最重要的一个部位就是脊椎。而脊椎是人体年轻的第二道生命线,也是五脏六腑的反射区,因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。

俗话说,背厚1公分,人显老3岁!背厚往往是因为背部脂肪聚集,这不仅会?#21448;?#33034;椎肩负,导致脊椎变形,还会堵塞背部经络,导致气血不流通,百病则生。

脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑,还容易形成椎间盘?#24576;?#21644;骨质增生,80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。

2

背部有人体最大的去湿排?#23601;?#36335;

脊椎双方是膀胱经,而人体气血走膀胱经,膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路,那么做好这条经络的调养就有着十分重要的意义。

如果背部脂肪厚,压迫了膀胱经,就会造?#33203;?#27700;排毒不畅,毒素聚集,水肿、肥胖甚至疾病。

背部康健与否,往往赢接反映着脏腑是否正常?#20439;?#30001;此可见,背部是康健的晴雨表,是人体坚实?#38590;?#25252;屏障。

背部经络流通,百病消退!

四种背?#24247;?#20859;法,必学!

背薄一寸,命长十年!背部经络流通,百病消退!所以,调养背部成?#25628;?#29983;很重要的一点。

怎么调养呢?下面四种背?#24247;?#20859;方法,每小我私家都应该学会!

1

晒背取暖?#21495;?#32972;通阳

避风晒背,能暖背通阳,增进康健。

2

搓背、捶背、撞背

搓背:搓背也分自我搓?#36864;?#20154;搓。?#28304;?#21487;在沐浴时举?#23567;?#20197;湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两头,用力搓背,直至背部发烧为止。

捶背:捶背又分自我?#21453;蠔退?#20154;?#21453;頡?#26412;法可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。

撞背:双足与肩同宽,背靠墙壁站立,约相隔20~40厘米,全身放松,身体后仰,用背部?#19981;?#22681;壁,用力?#35782;取?/p>

?#19981;?#26102;意念贯注背部,使意气集中于腰、肩、背之间,?#19981;?00次左右。可提升阳气,调?#25991;?#33039;,能使全身气血通畅。

3

背部艾灸:补阳气,调五脏气血

艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调治脏腑的阴阳平衡,以到达治病防病、养生保健?#21738;康摹?/p>

背部艾灸?#21697;ǎ?#24182;不直接接触皮肤,接纳艾条悬灸和艾灸器温灸的方式,具有使用利便,操作简朴,不会烧灼皮肤发生疤痕的特点。

艾灸背部,最重要的就是艾灸五脏六腑的背腧穴,这些背腧穴位于背腰部足太阳膀胱经上,其位置大要与相关脏腑所在部位的上下排列相靠近。

艾灸背腧穴可以?#21487;?#20581;体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。

4

背部捏脊:调?#25105;?#38451;,和谐气血

“捏脊”是儿童推特长法中常用的治?#21697;?#27861;,其实,不仅是小儿疾病,成人?#37096;?#20197;用捏脊来治疗保健。

方法:可用两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复5~10遍。

捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴,可以到达调整阴阳,和谐气血,恢复脏腑功效的作用。

学会一招,今后按背不求人!

背?#24247;?#20859;,最大的贫苦就是自己够不着,需要他人帮助,上面四种调养法也不破例。

今天就给大家演示一种背?#24247;?#20859;法,更为简朴。学会这一招,今后按背不求人!

这种方法是全国名老中医的国家法定继续人,医师刘建航带来的,只要几块钱就能给自己做背部推拿!

刘建航医师带来的推拿方法就是:网球推拿法。这里用到的神器就是它——网球!一个网球只需要几块钱就能买到,用起来很是简朴,实用又有效!

1、有了网球,我们还要借助墙壁的?#25163;?#32972;部朝墙,将网球夹在背部和墙面之间,挪动自己的后背就可以推拿了!

网球放在背部肉厚的地方上下挪动?#20445;?#25928;果最好!

2、网球在背部转动的历程中,大部门穴位都市被推拿?#20581;?#22914;果感受随处都是酸酸胀胀的,酸胀之后又会很舒服,这?#36864;?#26126;推拿到位了。

3、推拿是对紧张痉挛的肌肉举行刺激,以到达放松肌肉的作用。

而网球推拿法通过身体与墙体施压于网球,使用网球形变发生的回弹力作为施压力道作用于穴位,连续转动就可以起到一连刺激的作用,到达推拿的效果。

4、需要注意的是,由于经络走行多为纵行,在背部左右转动容易压迫?#28966;?#31361;部位,发生不适,所以最好制止左右移动!

5、如果以为力道不够,还可以躺在床上,把网球放在身下,体重能增强给网球?#38590;?#21147;,推拿力度自然就大了。

背?#24247;?#20859;,贵在坚持!无论是处于生长发育期的孩子,还是精神旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的中暮年人。

调养背部,就即是为康健注入了生机和活力

图说天下

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