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失传了二千年的老祖宗的老话,再不收藏好,就真的没了!

发布时间:2020-01-10 00:08:07   来源:曙光健康网    
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1、饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水消灭,冷水莫?#20581;?#28201;水刷牙,防敏固齿。

2、吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不外饱,饱不急卧。

3、养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,埋头益智。

4、药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。

5、臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼?#20581;?#29289;熟始食,水沸?#23478;?/p>

6、多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有?#34180;?#22836;部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。

7、养生在勤,养心在静。

8、人到暮年,必须教练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕?#34430;?#28165;扫庭院,绘画添趣,?#30007;?#24191;宽。

9、闻鸡起舞,床不行贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,自制勿占。

10、运动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿康健;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念。

11、饮食勿暴,少吃晚餐,用饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量。

12、逐日三餐,调剂适?#20445;?#34092;菜水果,多吃无防;定时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌。

13、饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。

14、心无病,防为早,心里康健身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少。

15、练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导。

16、人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;?#32933;?#30011;,溪边钓,选择喜好自由挑。

17、动头脑,不疲劳,思睡养心少热闹?#25381;屑?#24459;,健身好,正常生活要协调。

18、常搓手,可健脑,防止冻疮和伤风。

19、夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。?#23383;?#22810;动,夜里少梦。

20、睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。

21、早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。

22、一天吃一头猪,不如床?#27927;?#21628;噜。

23、三天吃一只羊,不如洗脚再?#27927;病?/p>

24、枕头不选对,越睡人越累。?#20154;?#24515;,后睡人,睡觉睡出大尤物。

25、头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。

26、睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。

27、睡觉不点?#30130;?#26089;起头不晕。

28、要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。

图说天下

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